Пенсионерки, пенсионеры и не пенсионеры, желающие заняться оздоровительной ходьбой!
Для пенсионеров пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби, если заниматься им регулярно и придерживаться ритма по состоянию организма. Для занятия ходьбой нужно всего-то любая по погоде удобная обувь и одежда, чтобы получать приподнятое настроение, а не болезненную усталость. Желательно гулять в парках и аналогичных местах, где много деревьев, мало людей и полное отсутствие автомобилей и другой техники.
Ходьбой можно заниматься в одиночку, но лучше в небольшом коллективе - это дисциплинирует и не даёт лениться.
