Воспитание внуков
По статистике, бабушки и дедушки, которые перейдя на пенсию самозабвенно посвящают свою жизнь воспитанию своих внуков, живут дольше и счастливее.
Дачный участок
Движение, свежий воздух, красота природы, экологически чистые и всегда свежие зелень, овощи и фрукты со своего участка будут разнообразить ваш стол, а домашние варенья и соленья обеспечат вашу семью витаминами на зиму.
Волонтерство
Безвозмездная работа на пользу обществу вдохнет в вас новые силы, отвлечет от собственных проблем и мыслей о болячках, придаст смысл вашей жизни. По данным исследования университетом штата Мичиган, смертность среди участников благотворительных и общественных организаций на 40% ниже, чем среди не участвующих.
Передача знаний и опыта
Написание мемуаров, приведение в порядок семейные альбомы, составление генеалогического древа, запись всего, что вы знаете о своих родственниках.
Эта работа придаст оптимизма, поможет открыть новую страницу вашей жизни. Ваши родственники, друзья и знакомые, и особенно дети, наверняка оценят ваш труд.
Саморазвитие
Совершенствование себя полезно и в пенсионном возрасте. При многих музеях, библиотеках существуют лектории с интереснейшими программами. А еще можно записаться на йогу, на курсы массажа, вождения автомобиля. Обучение тренирует память, развивает мозги, расширяет кругозор, обогащает вас новыми знаниями.
Работа
Если пенсионер чувствует, что еще полон сил, то вполне может еще потрудиться. Освойте новую профессию, такую чтобы приносила радость, пусть даже и не будет столь хорошо оплачиваться. Можно найти работу на дому или с неполной занятостью. Работа позволит почувствовать, что вы приносите пользу обществу, обеспечит вам плавный переход к новой жизни и уровню доходов, поможет сохранить качество жизни.
Физическая активность
Начинайте утро с зарядки, запишитесь в бассейн, в группу здоровья, ежедневно совершайте длительные пешие прогулки. Для хорошего самочувствия врачи советуют делать 10 тысяч шагов в день. Физическая активность – лучший способ сохранить бодрость духа и укрепить здоровье.
Общение
Общение полезно для психического и физического здоровья. Запишитесь в школу танцев, заведите собственный блог в Интернете, где вы сможете делиться знаниями, обсуждать волнующие темы. Общение с новыми людьми подхлестнет интерес к жизни. Общайтесь на пенсионные, около пенсионные и любые не пенсионные темы, В мире так много интересного.
Хобби
Займитесь тем, чем хотелось раньше, но не хватало времени. Может быть, с детства у вас была мечта научиться рисовать пастелью или освоить игру на музыкальном инструменте, петь в хоре? Поле для творчества безгранично: шитье, вязание, вышивка, валяние из войлока, плетение из бисера, соломки, лозы, бересты, резьба по дереву.
Хобби не только принесет удовлетворение и радость, но может дать дополнительную прибавку к пенсии.
